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前回の記事はこれ↓

リングフィットを軽い気持ちに始めたばかりに


ジム通っているので、トレーナーさんに
リングフィットがツライんですけどどうすればいいですかね?と聞いたら、
ちゃんと答えてくれたので神 。

あと、トレーナーさんのアドバイスの詳しい内容として
「リングフィットは自重トレーニングだから、どちらかといえば
持久力のある筋肉を鍛えるので、
ジムではマシンを使って、負荷をかけ、重いものを動かす筋肉を鍛えると、
バランスよく鍛えられますよ」
とのことです。